随着人们生活水平的提高，对食物的要求也越来越高，毕竟好的食材才能烹饪出美味的食物，那么有鸡腿肉般的鸡腿菇该怎么挑选呢?什么样的鸡腿菇最好?

　　挑选鸡腿菇的小窍门

　　1、 看菌盖：菌盖应是圆柱形，并沿着边缘紧紧包裹着，直径2～13厘米为佳，颜色呈洁白至浅褐色。不要菌盖长开的，长开的代表太老了。

　　2、 看菌褶：菌褶应排列稠密，颜色呈白至浅褐色为佳。菌柄：菌柄应长度以8～12厘米，颜色呈洁白的为好。

　　3、需要观察鸡腿菇的颜色，有些含增白剂的，表面看起来很湿很亮，有水洗的感觉，在阳光下可产生紫色荧光，损伤部位颜色变化不明显，用验假钞的紫外线灯在暗处一照，如果有很亮的荧光点，肯定是含增白剂，而不含增白剂的，菇面白色或稍微带黄，损伤处颜色深黄。

　　4、闻鸡腿菇的气味。一般购买时，最好选择气味纯正清香，没有发酸发臭发霉味的鸡腿菇。

　　5、看鸡腿菇的包装。在挑选鸡腿菇的时候我们还要注意，完全可以选择去看看鸡腿菇的包装，一些超市有售卖用白色塑料盒包装好的鸡腿菇，但由于白色塑料盒自身含有增白剂成分，会使蘑菇受到污染，这样是我们挑选鸡腿菇的时候要注意到的一个情况。

　　鸡腿菇贵吗?

　　市面上的新鲜鸡腿菇的价格大约在5～10元左右一斤。鸡腿蘑含有多种具有调节功能的维生素和矿物素元素，参与体内糖代谢，有调节功能的维生素和矿物质元素,参与体内糖代谢,有降低血糖的作用,并能调节血脂,对糖尿病人和高血脂患者有保健作用,是糖尿病人的理想食品。

　　鸡腿菇营养非常丰富，味道鲜美，有很高的营养价值。色、香、味皆优于草菇，即便是菌盖老熟自溶，菌柄亦不纤维化仍可食。

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