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鸡枞菌的功效与作用,鸡枞菌的食用方法

花仙子

鸡枞菌是我国食用菌之一,有菌中之王的美称,它的味道肥美、营养丰富,因此大家都喜欢吃,但是很多人对鸡枞菌有哪些功效和作用并不了解,下面小编就给大家普及一下鸡枞菌的功效与作用及食用方法。

鸡枞菌有哪些功效与作用?

鸡枞菌,是一种和白蚁共生的菌类,仅西南、东南几省及台湾的一些地区出产。它含人体所必须的氨基酸、蛋白质、脂肪,还含有各种维生素和钙、磷、核黄酸等物质。其肉厚肥硕,质细丝白,味道鲜甜香脆,其滋味都很鲜,为菌中之冠。

1、健脾和胃

鸡枞菌所含各种人体必须的氨基酸高出香菇50%,是优质食用菌,营养成份丰富,肉厚肥硕,质细丝白,味道鲜甜香脆。能健脾和胃,令人食欲大增。

2、补虚养血

鸡枞菌内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分,是体弱,病后和老年人的佳肴。还有养血润燥功能,对于妇女也很适合。

3、降低血糖

鸡枞具有较高的药用价值,现代医学研究发现,鸡枞中含有治疗糖尿病的有效成分,对降低血糖有明显的效果。

4、提高免疫力

鸡枞菌富含蛋白质,而蛋白质是维持人体免疫机能最重要的营养素,也是构成白血球和抗体的主要成分,因此,常食鸡枞菌,能提高人体的免疫力。

5、抑制癌症

鸡枞菌中含有麦角甾醇类物质,能促进非特异性有丝分裂,刺激淋巴细胞转阳,对降低血糖有明显的效果,并有抑制人体癌细胞生长的作用。

鸡枞菌的吃法步骤

青椒鸡肉炒鸡枞菌

材料:新鲜鸡枞菌200克,嫩鸡肉100克,青椒1个,鸡蛋清、盐、油、味精、胡椒粉、淀粉各适量。

做法:

1、青椒去瓤洗净,切成细条状;鸡枞菌洗净,切成小块,放入沸水中灼烫一下,捞起沥干水分待用。

2、嫩鸡肉洗净,切成小块,再次洗净沥干水分后放入碗内,加入适量的盐、味精、淀粉、胡椒粉、鸡蛋清搅拌均匀。

3、锅置火上,加油烧热后,加入青椒翻炒,待散发出香味时,加入鸡肉一同翻炒3~4分钟,放入适量的盐、味精、胡椒粉,翻炒均匀后放入鸡枞菌,淋上适量的油,炒至青椒、鸡肉及鸡枞菌熟透后即可出锅。

鸡枞菌有菌中之王的美称,所含营养物质丰富,喜欢吃鸡枞菌的人很多,常吃鸡枞菌有提高人体免疫力、降血糖、补气血等功效、特别适合老人、妇女食用。喜欢食用鸡枞菌的朋友也可以购买回家自己做来吃哦。

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