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灵芝水的正确煮法炖么

花君

灵芝为一种上等名贵中药材,有扶正固本、祛邪的功效,无毒,无副作用;现代医学研究表明,灵芝含有多种营养物质成分,对于许多人群日常保健和辅助治疗都有较好的功效,灵芝水的正确煮法怎么做?一起来看看

  一、【灵芝水的正确煮法】

  1、最好是选择紫灵芝,然后把紫灵芝切片,用清水洗净。

  2、把洗净的紫灵芝,放入到装有清水的盆子内,浸泡一会时间。

  3、把紫灵芝放入纱煲内,把浸泡的水也一起倒入进去,放在火上烧煮。

  4、大火煮开以后,换文火继续煮20分钟时间,把灵芝水到出后,即可饮用。

  5、饮用的同时,如果不喜欢这种口味的话,可以加入适量的蜂蜜或是冰糖调味。

  6、注意剩下的灵芝渣不要扔,还可以再继续利于2-3次。

  二、灵芝的禁忌人群

  1、孕妇不能够吃灵芝。有诱发流产的可能。

  2、阴虚内热不能吃。不利于身体寒气的挥发。

  3、发热恶寒者不能吃。加重体内火气。

  4、术后一周病人不能吃。元气大伤之后不可以立刻补,加重流血量。

  5、免疫力功能失调不能吃。这个时候吃灵芝只会导致双向失调。

  6、对灵芝过敏的人不能吃。会出现皮肤瘙痒症状,严重死亡。

  三、食用灵芝的一些注意事项

  虽然灵芝几乎可以和所有的食品一起吃,而且适合于男女老少,但是值得注意的是,由于老人身体器官功能处在一个衰减的状态下,还有小孩的身体生长生长发育期间,那么在平常的用量上,都是应该减少三分之一的,只使用三分之二即可。

  在中医的记载里,服用灵芝后,部分人初期会出现口干头晕、皮肤瘙痒、大小便频急等正常反应,这些反应并不纳入不良反应之中。用者可以继续服用灵芝,无需过于忧心。

  灵芝中含有的多糖、多肽等能促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂,调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成。此外,灵芝多糖具有类SOD活性,能够清除机体氧化产生的自由基,延缓细胞的衰老。灵芝中的有机酸能能促进微细血管的流通,促进新陈代谢,迅速缓解疲劳,有助去斑、防止色素沉着。

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