赖葡萄本身就是一种含有许多营养物质的植物，在一干蔬菜中，口味也是极其特别偏苦，但爱吃赖葡萄的人那是顿顿都要来一碗的。有些孕妇怀孕前很喜欢吃赖葡萄，怀孕以后想吃又不敢吃，不知道吃赖葡萄会不会有什么危害，为了解答大家的疑问，请看下面的文章!

赖葡萄孕妇能吃吗：

孕妇是可以吃赖葡萄的，赖葡萄含有很多营养物质，对孕妇和胎儿都是大大的有好处。

一、对孕妇的好处

赖葡萄中的营养含量十分丰富，怀孕的妈妈们可以吃菱角来补充体力，还能改善胃口，减少孕吐。赖葡萄中的纤维质能促进肠胃蠕动，防止孕妇久躺床上造成的消化不良。但要注意的是孕妇不可以生吃赖葡萄，因为赖葡萄本身偏凉性，吃生的赖葡萄对孕妇和胎儿都不利。

二、对胎儿的好处

赖葡萄中的矿物质微量元素可以促进宝宝们的骨架生长和身体发育。赖葡萄中含有许多叶酸元素，可以促进胎儿神经系统的生长。

现在不用担心了吧，孕妇是可以吃赖葡萄的，不但不会伤害自己和肚子里的宝宝，还能对自己和肚子的宝宝百益而无一害呢!那么用赖葡萄可以做那些吃的呢?我们一起去看一下吧！

赖葡萄的做法：

盐水赖葡萄:

将赖葡萄放在盐水中浸40分钟，然后拿刷子将赖葡萄洗刷干净。放入锅中倒入清水，煮至沸腾。水开后倒入稍许糖，放些大蒜，盖上盖子温火煮15分钟左右。捞出沥干水食用。

看完文章，相信你已经知道赖葡萄孕妇能不能吃了吧?现在你就可以动手去为自己或者家里的孕妇准备一盘赖葡萄大餐了，经常吃对身体非常有益，所以如果喜欢的话，就赶紧行动起来吧。