在一些地方所说的花红果、海棠果、野生小苹果，其实指的就是沙果，只是不同地方的不同称谓而已。沙 果，正名是花红，又名是海棠果，也有称它为野生小苹果的，因为它的外形和苹果确实太像了，个头又远远小于苹果，感觉就像是苹果在未经人工嫁接栽培前的原型。其实呢，沙果和苹果之间还是有很大区别的：个头不同、口感不同、营养价值不同。下面，小编就要和大家一起来看看沙果都有些什么样的功效和作用，大家也就知道它和苹果有哪些不同的营养价值了。                                   

沙果的功效和作用是什么?

1. 生津止渴

沙果含有丰富的天然有机酸和多种维生素，它们可以促进唾液分泌、调理肠胃，对于消化不良、腹胀、积食等常见病均有很好的缓解调理作用。

2. 驱虫止痛

食用煎制后的沙果，可以驱虫，也能让因寄生虫引起的腹痛很快好转。

3. 收敛止泻

沙果含有一些天然的收敛成分，能起到较好的涩精、上泻痢的作用;此外，它还能消炎杀菌抗病毒，能消除肠道中的多种炎症。

4. 补充营养

沙果是一种营养价值很高的水果，能为人体补充多种有益的营养素，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，另外还含有丰富的维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等，人体吸收这些营养以后可以加快身体新陈代谢，对提高身体素质有极好帮助。

5. 明目

沙果的叶子鲜用或是晒干用，都具有泻火明目、杀虫解毒的作用。

没想到沙果小小的身体里竟然蕴含着那么多能量吧?了解了它的功效作用后，真的让人很有惊喜的感觉。营养如此丰富的沙果除了直接鲜食以外，还有其他吃法吗?请接着往下看。

沙果的常见吃法：

1. 洗净后直接鲜食。

2. 可制成糖水食用：将沙果洗净后，去掉果皮、果核，将果肉切成小块儿待用，在锅中加水，放入适量白糖后再放切成小块的果肉，用大火煮开，再转小火慢慢熬制半小时即可。

3. 看了小编的介绍，大家会不会更喜欢沙果了，想研究出沙果更多的吃法呢?