听说吃圣女果可以变白?骗人的吧!夏天爱美的姑娘们除了减肥还有一项特别关注的事——美白。露胳膊，露腿，露腰……当然要白!白!白!听说圣女果可以美白，是真的吗?不要着急，今天小编就和大家来讨论一下：吃圣女果真的可以美白吗?

圣女果，它既是蔬菜又是水果，低热低糖，不仅外形圆润可爱色泽亮丽，而且味道适口、营养丰富，可洗净直接食用，烧汤也十分美味。正式名称为樱桃番茄，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。酸酸甜甜尤其受到孩子们女士们的喜爱。

食用圣女果可以美白吗

圣女果有美白效果

圣女果中含有大量的维生素C，维生素C对于肌肤美白的效果非常好。因营养价值高于普通番茄，圣女果是联合国粮农组织优先推广的“四大水果”之一。另外，其含有的番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

圣女果丰收的季节较长，所以一年四季我们大部分的时节都可以吃到，夏季都可以吃到新鲜的圣女果，但在寒冷的冬季大部分圣女果都是由外地引进或是技术催熟，最好不要食用哟~

除了美白，吃圣女果还有什么好处呢，不要着急，下面就听小编来说一说。

食用圣女果有哪些好处

圣女果含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状。近些年来外国科学家发现，番茄红素可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。所以说男士们也可受益于圣女果。

既然圣女果这么神奇，我可以天天吃吗?并不是什么时候都可以吃圣女果的，以下事项千万要注意。

食用圣女果要注意些什么?

注意了!千万不要吃没有熟透的小番茄会中毒。此外，小番茄中含有的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质会导致胃痛所以空腹的时候也不适合食用小番茄。最后要说的是因为小番茄属于寒性的蔬果，急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。如果在拉肚子的时候食用小番茄会加重病情。

长期食用圣女果还有淡斑的功效呢。炎炎夏日，冰镇一份圣女果，好吃又可以变美，赶紧行动起来吧!