橙子上市的季节正是干燥容易上火的季节，很多人虽然喜欢吃橙子，但是不敢多吃，就怕吃多了会引发上火。小编发现很多人只知道橙子味道好，能够开胃消食，却并不是很清楚，吃橙子到底会不会上火?对于这个问题，小编这里有答案，想知道的您往下看。

橙子上火吗

因为桔子上火，所以很多人认为吃橙子自然也上火。其实这种想法并不正确。吃橙子不仅不会上火，反而还有败火的功能呢。当你感觉有口干舌燥这种上火的感觉时，吃点橙子能解渴润喉，缓解上火症状。

虽然吃橙子不会上火，但还是有一些注意事项要告诉大家。

注意事项

不宜空腹食用

橙子吃起来酸酸的，含有非常多的果酸，不适合空腹食用。空腹食用橙子会刺激肠胃，多少会对肠胃产生一些损伤，最好不要空腹吃。

不宜同牛奶同食

橙子中的耨些物质会和牛奶发生反应，使牛奶中的蛋白质凝结，橙子和牛奶同食的话，会影响蛋白质的吸收。

不宜过量食用

橙子中糖分的含量特别高，不宜过量食用。吃完后也最好马上清洁口腔，不然很容易糖类聚集，造成蛀牙等口腔问题。

橙子的功效与作用

健胃消食

橙子吃起来甜中带酸，能够很好地消食健胃。当吃完饭感觉腹胀不舒服，或者吃得太过油腻时，吃橙子能够消油腻，解酒。

降血脂血压

橙子同桔子一样，都含有大量的维生素C，一天一个橙子就可以满足每日维生素C的需求。这也是很多饮品以此作为卖点的原因。如果能经常适量食用一定的橙子或者橙汁，可以减缓血管老化，起到降低胆固醇的作用，对高血压高血脂也有一定的疗效。

清肠

橙子含有的膳食纤维能很好的帮助肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道清洁，排除肠道毒素。

防癌

经常食用橙子能有效的抗氧化，清除自由基，阻碍肿瘤细胞的生长，从而起到抗癌防癌的效果。

缓解女性压力

成熟的橙子会散发出一种沁人心脾的果味清香，这种清香对女性来说，是舒缓精神紧张的好东西。

现在大家知道了吧，吃橙子并不会造成上火哦，反而对人体有超多的好处。只是大家吃的时候稍微注意一下，不要空腹食用，吃完以后以及漱口就没有问题了。