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牛肝菌炖汤鸡,牛肝菌的食用效果

花君

大部分人都喜欢喝鸡汤,因为鸡汤很美味,还有营养价值都很高。个各处炖鸡汤的方法也层出不穷,但要说用什么炖鸡汤味道最鲜美,那就应该是菌类了。今天我们就一起来学学牛肝菌炖鸡汤应该怎么做。

  牛肝菌的食用效果

  1.增强免疫力

  牛肝菌是珍稀菌类,香味独特、营养丰富,有防病治病、强身健体的功能。

  2.抗菌抗癌

  牛肝菌其水提物对小白鼠肉瘤S-180的生长有阻抑作用,对肉瘤S-180的抑制率为100%,对艾氏腹水癌的抑制率为90%,同时还有抗流感病毒、防治感冒的作用,是我国远销欧美的著名食用菌。

  3.补血益气

  中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效。

  牛肝菌的存储

  新鲜的蘑菇含水量可达90%,因此保存期不长。在常温下只能保存1周左右,草菇等的时间大约只有1天。要想在家储存时间长一些,买回来后一定要摊放在报纸上,放在阴凉处晾干。水分少了,微生物自生的可能性就会降低,保存期也得以延长。

  牛肝菌炖鸡汤

  1.材料准备:牛肝菌干货2两、老姜一个、老蒜一个、2斤重土鸡一只

  2.将牛肝菌用温水浸泡半小时左右,在浸泡牛肝菌的时候把土鸡处理一下将鸡,放在锅里,加满冷水,慢慢烧开,烧开后保持3分钟左右,然后将水倒掉,这样可以去浮油。然后将锅洗干净,重新加满冷水开始炖鸡,同时将剥好的大蒜和切片的姜放在锅里一块炖,水开以前,大火猛攻,水开后小火慢炖。

  3.等牛肝菌泡好后,将牛肝菌捞起来,泡菌子的水不要倒掉,里面很多营养的。泡过牛肝菌的水呈酱油色,等锅里的水蒸发掉一部分后,将浸泡牛肝菌的水倒入锅中一块炖煮。

  4.清洗牛肝菌:先在盆里放上一点盐,然后加水开始搓洗牛肝菌,洗2-3遍,就没有什么泥沙了。放盐的目的就是可以起到很好的去泥沙的效果。将洗干净的牛肝菌倒入锅中一块炖煮,煮到7、8成熟的时候,可以放盐调味,然后继续炖煮,等鸡肉炖熟后就做好了。

  牛肝菌含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质,是一种营养丰厚的食材,它还含有人体必需的8种氨基酸,牛肝菌炖鸡更是让两种食材都发挥最大的营养价值。家中有老人小孩用牛肝菌炖鸡汤是很好的补身体的选择。

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