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红菇炖多久可以吃?红菇炖汤做法

花奴

红菇炖多久可以吃?红菇是菌类的一种,它不仅可以补充营养,还可以美容养颜、祛风散寒。大家一般见到的红菇都是干的,这样可以更好地保存红菇的风味和营养。

红菇炖多久可以吃?

红菇如果是用来炖汤的话,一般要炖15-30分钟。

野生红菇的功效与作用

1、营养丰富

红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E,并含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素铁、锌、硒、锰等。

2、滋阴、补肾

含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。

3、易吸收

红菇所含的蛋白质%2C有25%25左右是溶于水中的%2C有50%25左右是可以被人消化吸收的,只有25%25左右不能被人体吸收。

4、抗癌

同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。

5、预防消化不良

还可预防消化不良,儿童佝偻,能提高正常糖代谢和机体免疫之功能,有利于产妇哺乳汁减少、贫血等,是有特殊食疗价值的天然食品。

1、红菇炖鸡汤

材料:鸡半只,红菇10朵,姜一片,盐适量

做法

(1)鸡洗净斩成块,干红菇10朵准备好

(2)鸡肉放开水中氽一下,去血水

(3)将氽好洗净的鸡肉放入一个大盆中,加水没过鸡肉少许,下入姜丝。

(4)上蒸锅大火蒸半小时。

(5)蒸鸡的时候,把红菇的根蒂部剪掉,放在流动的清水中冲洗,洗掉表面的浮沙就行了,不要浸泡。

(6)入炖好的鸡中,再继续炖十分钟就好了。

(7)菇的根蒂剪掉后不要扔掉,用这个煮水喝,治小孩拉肚子非常有效。

(8)炖好的汤,加适量盐就可以喝了,红红的,非常滋补。

小贴士

(1)红菇煮的时间不要太长,太长颜色不好看,营养也打折扣;

(2)野生的红菇其实很干净,只要冲掉表面的浮尘就好了,红菇反面是很干净的。如果实在不放心,要泡的话,就连泡的水一起放到锅里煮。

2、红菇炖蛋

原料:红菇、鸡蛋

配料:葱末、盐、料酒、味精、食用油各适量。

做法

(1)准备好鸡蛋、葱末以及红菇,红菇用温水浸泡10分钟;

(2)然后将红菇切成粒状,鸡蛋磕入准备好的容器中,与红菇、葱末一起搅拌均匀;

(3)在容器内适当的加入些冷水以及开水搅拌,再调味放入盐、几粒味精、料酒,滴上几滴食用油入蒸锅蒸8-15分钟即可。

红菇,连南在线