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干巴菌炒饭的做法,干巴菌适合什么人吃

花帝

干巴菌味道鲜美,香嫩可口,是一种不可多得的营养美味野生食用菌。干巴菌的做法非常多,今天小编给大家介绍干巴菌炒饭的做法以及干巴菌适合什么人吃?快跟着小编一起来看看吧!

  干巴菌炒饭

  1、准备好原料:干巴菌100克、辣椒2个、白米饭等。

  2、准备好新鲜的干巴菌。一般会在七八月时买好,然后用冰冻的方式存好。

  3、洗好米饭,蒸熟。

  4、干巴菌洗干净,然后把干巴菌撕小,用香油炒出香味,加入辣椒,加少许盐起锅。

  5、加入白米饭,炒热加盐出锅。

  干巴菌适合什么人吃?

  一般人均可食用,尤其适合妇女、贫血者、癌症患者、肥胖症食用。

  1、干巴菌适合肥胖者食用

  干巴菌具有低脂肪、低胆固醇、低热量的特点,是一种纯天然,没有任何副作用的食物,因此非常适合肥胖人群,或是正在减肥中的人群食用。

  2、干巴菌适合女性食用

  对于女性来说,干巴菌内含丰富的抗氧化物质,可以有效的清除身体内的自由基,有美容养颜,抵抗衰老的作用。

  3、干巴菌适合贫血人群食用

  由于干巴菌内含的微量元素铁含量较高,对于生理期的女性来说,可以有效的补充铁元素,给身体造血有促进的作用。经常食用干巴菌,还可以避免皮肤苍白、干燥、面色无化等,而且还可以使目光变得更加有神,头发更加的乌亮有光泽。

  4、干巴菌适合癌症患者食用

  干巴菌内含的物质虽然对于癌症细胞没有直接的杀伤里,但是可以刺激抗体形成,调节身体机能的防御能力,并且可以促进组织转化,有抑制癌症细胞生长和扩散的作用。

  干巴菌炒饭的做法是不是很简单呢?这道菜可是相当美味哦,大家可以试着做做。干巴菌营养价值高,适合肥胖人群、贫血人群等食用!

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