灵芝孢子粉是营养价值极高的一种中药材，具有非常高的药用功效和保健功效，是日常滋补养生的佳品，深受人们追捧，很多人都喜欢吃它来保养身体，那么灵芝孢子粉怎么吃最好呢？现在就跟着小编一起来了解
我们都知道灵芝孢子粉是具有很高的营养价值的，人们经常食用会对身体有很多好处，但是我们在食用灵芝孢子粉时要注意做到以下这三点:
第一点、一定要用温水冲泡灵芝孢子粉
如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。
第二点、注意灵芝孢子粉的服用时间
灵芝孢子粉最好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。
与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
灵芝破壁孢子粉可餐前和餐后服用，两者的区分有：
1、饭前：空腹(饭前一小时)可吸收较完整，有利于药物发挥作用。
2、饭后：若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。饭后服用可避免对胃肠道的刺激作用。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至饭后食用，等反应过后再恢复饭前食用。
灵芝孢子粉中的主要成分有灵芝多糖、灵芝三萜等，在预防疾病、改善睡眠质量、美容养颜、保健养生，辅助治疗癌症、心脑血管等疾病中均有很好的效果，但是不同治疗过程中用量也是不一样的，需求不同，在用量上也要有所不同。
1、辅助治疗癌症灵芝孢子粉的吃法：
无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。
2、预防疾病、改善睡眠或者保健养生灵芝孢子粉吃法
保健人群3-4克
轻微患者6-9克
较重患者9-12克
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用
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