花草百科网_花草百科全书_花草百科知识大全

新鲜姬松茸的家常做法有哪些?

花奴

  因为其味道鲜美,营养丰富,很受人们的青睐,近年来随着人工栽培的技术发达,姬松茸的产量增加,

  新鲜姬松茸的家常做法

  一,黄油煎姬松茸

  做法:

  1.用软毛刷把菌子上的泥土刷洗干净,尽量保证菌子完整,要不然煎出来就不漂亮了。

  2.把菌子切薄片。

  3.不粘锅烧热,小火融化黄油,放入菌片中小火煎。待菌子卷翘翻面煎。

  4.两面都煎的略为焦黄即可。

  二,新鲜姬松茸炒肉

  做法:

  1.把姬松茸切成好看的片片。

  2.瘦肉片先用盐、酱油、生油、胡椒粉、生粉腌半小时,热油放葱白段爆香后放肉片炒熟盛起。

  3.大火热锅放油,倒入姬松茸片翻炒片刻,如太干可放少许高汤或水。

  4.将肉片、红椒倒入,加少许盐、蚝油调味,最后放葱段,即可上碟。

  三,姬松茸烧素圆

  材料:姬松茸150克,素圆100克,西芹1根,圣女果、蒜片各少许。调料胡椒粉1/2匙、精盐1小匙、料酒1小匙,清汤、色拉油适量。

  做法:

  1、姬松茸择洗干净改刀;西芹切抹刀片,素圆入热油中炸至金黄捞出,沥油待用。

  2、净锅置火上,入色拉油烧热,蒜片炒香,烹入料酒,加入原料和调料拌炒均匀即可。

  做新鲜姬松茸要注意什么?

  1、清洗姬松茸时要注意洗刮干净,否则有沙影响口感;另外不能放水里泡,以免姬松茸的疏松组织吸收太多水分。

  2、姬松茸很容易熟,大火翻炒几下,略见变软就可以下肉片了。

  3、建议味道比平时做菜略淡些,以突出姬松茸的鲜甜。

  4、不能和高脂食物一起吃

  姬松茸中本就含有较高的油脂类物质,主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,若是将姬松茸和其他的油脂类食物一起吃,会降低人体对姬松茸中不饱和脂肪酸的吸收,降低姬松茸的营养价值。因此,松茸最适合清淡。

  5、不能和高钙食物一起吃

  姬松茸中含有一定量的草酸和维生素 D,维生素 D 在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收,而草酸更会和矿物质先结合,生成难以溶解的物质,一起食用过多时甚至引起尿路结石。

  6、不能和软甲壳食物一起吃

  姬松茸中含有一定量的维生素,尤其是维生素C和维生素 E,维生素 C 和软甲类食物中的砷类物质相互反应,生成具有毒性的砒霜,对肝脏有极大损伤。

  关于新鲜姬松茸的做法就为大家介绍到这里了,大家在烹饪姬松茸的时候要多注意一下它的食用禁忌哦。

姬松茸,无翼工番口番