在平时的生活中，人们经常会听到虫草这个名字，特别是有些女人更喜欢通过食用虫草的滋养身体，一般人都可以食用虫草菇，今天小编就来给大家普及一下虫草菇的药用功效。
1、补益气血
补益气血是女人吃了虫草以后的最大好处，因为虫草可以提高女性身体的造血功能，而且能增强人体内骨髓细胞的活性，可以促进血小板和血红细胞再生，能让女人气血亏虚，和贫血等不良症状很快好转。
2、加快脂肪代谢
加快脂肪代谢，也是女人吃虫草的重要好处之一，这种食材不但能清理女性体内血管中的胆固醇和甘油三脂，还能加快人体内多余脂肪的分解与代谢，经常食用能预防肥胖，而且能防止中老年女性出现心血管疾病。
3、延缓衰老
女性适量吃一些虫草，还能延缓身体衰老，因为虫草中含有多种人体必需的氨基酸和一些天然抗氧化成分，而且它还能增强女性身体的抗辐射能力，能减少药物和有毒物质对女性身体的伤害，所以女性食用虫草以后，既能滋养细嫩肌肤，又能防止身体衰老。
女人在生活中不单要工作，还要干无数的家务，他们的身体经常会处于疲劳状态，如果能让这样的女性多吃一些虫草，就能增强身体的抗疲劳能力，而且能加快身体内乳酸代谢，更能调节女性内分泌，能让女性一直处于精力充沛状态，而且能防止身体疲劳症状发生。
食用虫草菇的注意事项
1、虫草煲汤的时间是不能够太久的，太久的话，会导致里面的香味散失掉，虫草的营养成分也会被破坏。为了避免出现这样的问题，需要在汤将煲成的时候，再加入虫草，在此基础上，用小火煲30分钟左右即可。
2、做虫草煲汤的时候，不需要加入味精调味，因为汤的味道已经非常的鲜美了。
3、虫草禁忌包括不要提前用清水清洗，煲汤不能太久等，这样做的目的都是为了充分保存好虫草的营养物质。
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