花草百科网_花草百科全书_花草百科知识大全

红枣银耳汤用红糖可以吗?喝红糖红枣银耳汤有什么好处?

花百科

红枣银耳汤是人们常喝的一种甜汤,在煮银耳汤的时候都会放些糖来调味,有些人喜欢放白糖,有些人喜欢放冰糖,那么煮红枣银耳汤可以放红糖吗?

  红枣银耳汤可以放红糖吗?

  红糖

  红糖的营养价值高于冰糖,而且红糖有补血的作用,对女性朋友来说,是非常适合食用的。从这个方面来看,银耳放红糖是比较好的,但是红糖本身的味道就比较辛,放入银耳汤中,可能会对银耳的味道有一定的影响。这个要看个人选择了。

  冰糖

  银耳汤中其实红糖和冰糖都是可以添加的,一般来讲煮银耳放冰糖的情况比较多,冰糖不仅能增加银耳汤的甜味,还不会破坏银耳自身的味道,从口感方面来看,在银耳汤中放入冰糖是比较好的。


  红糖银耳红枣汤的做法

  用料:红枣,银耳,红糖

  1、红枣浸泡,用毛刷把缝隙的脏东西都清洗干净;

  2、银耳用水泡发,分成小朵;

  3、银耳和红枣放入锅内,加入1:2的水。

  4、加入红糖大火烧开转小火30分钟左右,晾凉即可。

  喝红糖红枣银耳汤有什么好处?

  通便排毒

  红糖银耳汤中含有多种营养物质,富含蛋白质、糖类、维生素C、维生素B等,还含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有利于食物消化吸收,适量食用红糖银耳汤能通便排毒。

  补充营养

  银耳汤中含有多种维生素、矿物质,还含有大量的蛋白质、膳食纤维、海藻糖等,红糖主要成分是蔗糖,富含维生素、氨基酸、锌、铁、锰等物质,适量食用红糖银耳汤,可以补充多种营养物质,能促进人体新陈代谢,有增强免疫力的功效。

  美容养颜

  红糖银耳汤中丰富维生素、氨基酸,还含有大量的天然胶质、微量元素等,有补气养血、美容养颜的功效,经常食用能改善肤色暗沉,还能缓解皮肤衰老。


  喝银耳汤的注意事项有哪些?

  1、银耳汤最好不要隔夜喝。隔夜的银耳汤中会产生亚硝酸,这种物质对人体是有害的,会使人的身体出现不适的情况。

  2、银耳汤中放了一些糖,甜度比较高,糖尿病人最好是不要喝银耳汤。

  3、新鲜的银耳中含有“卟啉”,这种物质是一种感光物质,食用之后最好不要接触阳光,否则可能出现皮肤红肿、瘙痒等不适反应。

  4、当银耳出现变黄、变绿、表现长有绒毛的情况时,最好是不要继续食用,这种变质的银耳吃了还会引起食物中毒的情况。

  5、风寒感冒、经常咳嗽的人群不适合喝银耳汤,喝银耳汤可能会加重病症,不利于身体的恢复。

  6、大便泄泻者也不适合喝银耳汤,银耳具有润肠通便的作用,大便泄泻者继续喝银耳汤会加重泄泻的情况,影响身体。


  银耳红枣汤加一些红糖,味道会更好,大枣,红糖都是女性滋补身体的不错选择,能够滋阴润肺,补气养血,还能够补脑,美容养颜,延缓衰老。所以以后大家在煮银耳汤的时候可以加些红糖来调味哦。

银耳,兄妹h文书包网,红枣银耳汤,喝银耳汤注意事项