灵芝是一直都非常受欢迎的一种补品，灵芝营养丰富，功效明显，对人体保养很有益处，那么灵芝长期吃有副作用吗?食用灵芝有什么禁忌吗？灵芝怎么煲呢？今天就给大家一一介绍。
长期吃灵芝有提高自身免疫力的作用的，适量的话没什么不良影响的，不用太过担心的。但是灵芝也属于一种药物，什么药物都会有一定的副作用，只是个人的体质不同，影响也不同的，所以如果吃灵芝出现了什么身体不适的状况，也是需要及时就医的。灵芝并不会有明显的副作用,以下是灵芝的功效介绍。
灵芝泡水喝的禁忌
第一：严禁超量
很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。
第二：严禁久服
灵芝也不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是好的。
第三：过敏
研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。
【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。
【配方】灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。
【制法】将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。
【用法】喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。
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