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女人吃金针菇对身体好吗?盘点金针菇对女人的五大好处

花君

金针菇”其味道鲜美,具有丰富的营养价值,不管是拿来下火锅,还是凉拌都十分美味。因金针菇营养美味,深受人们青睐,也有很多女性喜欢吃。那么女人吃金针菇对身体好吗?现在就跟着小编一起来盘点金针菇对女人的五大好处

女人吃金针菇对身体好吗?盘点金针菇对女人的五大好处

盘点金针菇对女人的五大好处

一、抗炎


金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。

二、降胆固醇

金针菇可阻抑动物因喂饲料而引起的血脂升高,降低胆固醇,能防治心脑血管疾病。

三、抗疲劳

根据实验报告,给小鼠服用一定时间的金针菇,具有抵抗疲劳、加速消除疲劳的作用。

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四、促进新陈代谢

研究发现,金针菇能有效地增强人体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。

五、促进营养吸收

金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。

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食用金针菇的注意事项

1、金针菇不宜和牛奶同吃:会引发心绞痛。

2、金针菇不宜和驴肉同吃:会腹痛、腹泻。

3、金针菇不宜和蛤同吃:会破坏金针菇中的维生素B1,导致营养流失。

4、脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食,以免加重病情。而且每次食用20~30克。过量食用这类食物易致动风生阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

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