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野生灵芝怎么吃最好?灵芝的吃法推荐

花仙子

灵芝是滋补身体非常好的药材,灵芝的功效非常的多,不仅可以补身体还能治疗疾病,但是很多人不知道灵芝怎么吃,尤其是野生的灵芝,下面我们就来看看灵芝常见的几种吃法吧!

  野生灵芝从结构上,分为菌丝体、子实体、木质层、孢子粉。野生灵芝的药性主要集中在野生灵芝的子实体和孢子粉中,子实体间或存在于木质层中,而孢子粉,基本没法收集,刚生出来,就被雨打风吹去了。


  所以,我们研究野生灵芝功效最好的吃法,只研究野生灵芝的子实体,不研究孢子粉。那么,野生灵芝的子实体,该怎么吃,才能发挥其最大的功效呢?

  一、水煎法

  因为灵芝子实体是嵌在木质层中的,所以若是简单的泡水法,无法有效地将子实体中的药性全部发挥出来。所以,我们推荐使用水煎法,用水煎灵芝切片,一次煎一小时,连煎三次,取三次煎液混合放入开水瓶中,可以直接饮用,也可以泡茶,也可以作为烧菜时添加的热水。这种方法是最好的,可以最大限度的释放灵芝子实体中的药性。

  二、磨粉冲泡法

  若是感觉水煎法太过繁琐,也可以使用磨粉后泡水法,因为经过磨粉,灵芝子实体都能够显露出来,这时候泡水,虽然不如水煎法能够最大限度地释放药性,但是胜在操作简单。

  三、泡酒法

  如果是爱酒人士,也可以通过泡酒的办法,方法很简单,一瓶酒,适量野生灵芝切片,泡半个月,通过渗透压,酒精会把灵芝子实体中的药性全部释放出来,喝酒毕竟伤身,所以适可而止。


  灵芝的功效作用

  灵芝有免疫调节的作用。灵芝能够增强血液中巨噬细胞功能,同时灵芝能够增强体液免疫与细胞免疫功能。灵芝还能够促进造血干细胞功能,增加免疫细胞的产生。

  灵芝有延缓衰老的作用。灵芝有抗氧化,清除自由基的功能,而自由基是人体衰老的主要原因,因此,灵芝有延缓衰老的作用。

  灵芝可以有效抵抗放疗化疗的药物损伤。因为对造血干细胞的促进作用,因此灵芝能够有效减少放化疗对供血系统的影响。同时因为灵芝有增强免疫力,增强身体抵抗力,强身壮体的功效,因此能够有效减少放化疗的不良反应。


  以上就是灵芝的常见吃法推荐了,野生灵芝的功效要比普通的灵芝高,有疾病的患者食用灵芝是最好的选择,不仅可以治疗病情还能补充身体中所需要的营养。

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