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樱桃有哪些功效与作用?喜欢吃樱桃的朋友快来了解一下吧!

草上飞

樱桃又叫西印度樱桃,它适合生长在雨量充沛、日晒充足、温度适宜的热带和亚热带地区,是我们大家非常熟悉的一种水果,每年5月下旬至6月初成熟。果实成熟时,颜色呈鲜红色,味道酸甜,是早熟的水果之一。樱桃不仅富含维生素C,而且含胡萝卜素、铁、钙等营养成分,那么樱桃有哪些功效与作用呢?让我们一起来了解下。

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樱桃的功效与作用  

1、樱桃含铁量很高,经常吃樱桃可以补充身体内的铁元素,促进血液生成,不仅可以防治缺铁性贫血,还可以增强体质,提高免疫力,促进脑部的发育。

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2、樱桃含有膳食纤维,吃过樱桃后会有一种饱腹感,从而可以控制食欲,减少我们的进食量,并且樱桃本身没有很多的热量,以此来达到减肥的效果,所以樱桃是减肥人士的首选水果之一。  

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3、樱桃中含有的蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C等营养成分,这些营养成分的含量都要比普通水果高,常用樱桃汁擦脸,能使面部皮肤白皙红润有光泽。而且樱桃中含有褪黑激素,能淡斑美白抗衰老,是美容养颜的水果之一,女性朋友一定吃哟!  

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4、樱桃中含有花色素、花青素、红色素等,有抗氧化作用,它可以促进血液的循环,有助于尿酸的排泄,还能有效缓解痛风、关节炎所引起的疼痛,起到消炎止痛的作用。  

5、樱桃汁对烧伤有独特的功效。将樱桃汁挤出,多次涂抹在烧伤位置,便可以立即止痛,还可以避免伤口感染,防止化脓,同时还能治疗轻度、重度冻伤。

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樱桃以富含维生素C而闻名于世,是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。相信大家现在对樱桃的功效与作用已经非常了解了吧,那等樱桃上市的季节,大家一定要买来吃哟!