青果大家认识吗?其实它还有一个名字，那就是橄榄，只是因为当它的果实变成青绿色的时候就可以食用而得名“青果”。好吃的橄榄你们就认识了，那功效和作用都多多的青果大家又知道多少呢?之前不知道的朋友不要担心，看完这篇文章之后你们就懂啦!

青果的功效与作用

青果味甘带酸，性凉，归肺、胃经。

解暑热伤津

单独食用青果，或是捣烂成汁配上梨汁、甘蔗汁一同饮用，可以治疗暑热伤津、口渴心烦等病症。

解毒

新鲜的青果可以化解鱼蟹的毒、酒精中毒和煤气中毒等。

清热

常吃青果可以消积、化痰，具有清热解毒的功效。当冬天气候变得干燥的时候，可以常吃有“肺胃之果”名誉的青果，这样即可润喉又能润肺。

治疗咽喉肿痛

青果具有消炎的作用，对扁桃体上的、咽喉内的炎症都有良效，不管是急性还是慢性，都有治疗效果。

其实青果的功效和作用还有很多，解酒、治咳嗽、治牙龈溃烂等。不过，不是所有人都适合吃青果的。快来看看，青果的食用注意事项吧!

青果的食用注意事项

不可多吃

虽然青果营养丰富，但是也不可以大量过量食用，尤其是大便秘结和脾胃虚寒的人群更要谨慎食用。

不能和酸味食物一起吃

青果本身植物酸含量就很高，倘若再和酸味食物一起食用会引起胃酸分泌过多，会损伤胃肠功能。

不能和高钙食物一起吃

青果所含的植物酸，其中就包括大量鞣酸，鞣酸会和食物中的钙元素发生反应，生成难以溶解的物质，不利与肠胃的吸收，长期以往会增加尿路结石的风险。

原来青果有这么多不可食，看来爱吃青果的朋友就要很好注意了，别将好果子吃出坏后果。但是，作为“天堂之果”，青果可不是这么容易打败的，只要我们小心食用，照样能享受它的美味!