灵芝，一直被人们称为“仙草”，传说有起死回生的功效，灵芝的食用方法也比较简单，可以泡水喝，那么灵芝泡水有哪些功效呢?
灵芝泡水的功效与作用
1.提高自身的免疫力，增强自身抵抗外界细菌病毒的能力。尤其是在冬天，人体非常容易遭受流感病毒的侵袭，适当的喝一些灵芝片泡水可以有助于增强自身的免疫系统，降低自身出现感冒发烧问题的几率。
2.适当的喝一些灵芝片泡水也可以达到一个很好的改善效果。灵芝镇静安神功效非常明显，尤其是对于因为神经衰弱导致自身出现的失眠多梦问题效果非常显著，建议大家可以通过这种方法来提高自身的睡眠质量，增强自身的睡眠深度，使个人获得一个良好的睡眠。
3.适当的喝一些灵芝片泡水，可以达到一个很好的保肝解毒的功效，降低酒精对自身肝脏的伤害，好处非常多。
4.女性朋友经常饮用灵芝片泡水可以达到一个很好的美容护肤的效果，促进自身体内的新陈代谢，延缓自身皮肤衰老的进程，可以使个人的细胞充满活力，也更好的提升个人外表形象，同时也有助于促进体内的微循环，对于改善女性朋友经常容易出现的经期贫血问题效果也非常不错。
灵芝泡水喝要注意什么?
1.避免长期服用
现在很多药材都不能长期服用，避免对身体造成损伤，而灵芝恰恰相反。一般情况下，如果想要使用灵芝来治疗疾病，那么一定要服用一个月以上的时间。如果是想要达到防治衰老以及美容养颜的作用，那么就要连续服用三个月以上的时间，然后停止服用一个月，再继续服用，这样效果才是最好的。
2.避免过量服用
灵芝的服用方法有很多，除了我们今天介绍的灵芝泡水喝之中方法之外，也可以泡酒或者是煎煮内服。现代人为了能够更加方面的使用，发明了片剂，建议每次只能吃上三四粒。每天服用不要超过三次。也可以直接注射到肌肉里，每天注射一两次就可以了，千万不能够超量的使用。科学家通过实验发现，如果过量的服用了灵芝，则会对身体产生非常大的副作用，甚至还有可能导致死亡。
3.避免过敏
研究发现，也有极少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情况，所以这类型的人群最好不要服用灵芝。如果是第一次服用这种中药材，那么在服用之前最好可以进行过敏检测，避免危害到生命安全。
4.不适合服用灵芝的时间段
并不是所有时间段服用灵芝都是可以的，专家建议病人在手术之前以及之后的一个星期都不适合服用。另外，如果是正在大出血的患者也不适合服用，避免生命安全受到威胁。
将灵芝泡水喝一定要有足够的耐心，如果服用之后初心病情反复的毛病，一定要耐心继续服用。同时保持一个积极的心态，不要过于消极，这样也有可能影响药效的。
