花草百科网_花草百科全书_花草百科知识大全

姬松茸这样做汤,营养又美味

花百科

  姬松茸也叫做巴西蘑菇和小松蘑。姬松茸原产于北美洲南部和南美洲北部,是沿海地区草原上的食用菌。姬松茸的营养成分极为丰富,尤其是多糖含量最高的食用菌,具有其他蘑菇无法比拟的抗癌作用。姬松茸做汤可以最大方面的发挥姬松茸的功效,今日小编为大家分享几道姬松茸做汤的做法。

  一,姬松茸鸡汤

  准备食材:姬松茸5个、鸡腿一个(约300g)、生姜两片、料酒半勺、食盐3g、清水适量

  制作步骤:

  1、将鸡腿清洗并剁碎成块状,姬松茸我们直切清洗切片即可。

  2、起锅加水,将鸡块直接冷水下锅焯水,过程中撇去浮沫,再捞出沥干待用。

  3、重新起锅加水,烧开之后我们加入鸡块、姜片、姬松茸片、料酒,中小火进行煲煮,炖差不多半小时之后,我们稍微加点食盐入味即可。

  二,羊肚菌姬松茸炖骨头汤

  准备食材:羊肚菌15克,姬松茸10个,猪大骨600克,胡萝卜2条,生姜3片。

  制作步骤:

  1、所有的材料清洗干净;

  2、羊肚菌剪去菌脚,两种菌清洗干净后分别用温水稍稍浸泡;

  3、猪大骨洗净后斩块飞水备用;

  4、胡萝卜削皮后切块;

  5、除羊肚菌外所有的材料一起放入炖盅,加入浸泡菇菌的清水1250毫升左右(约5碗水份量),加盖后隔水炖1.5小时左右;

  6、之后加入羊肚菌,再炖30分钟左右即可,饮用时方加入适量食盐调味便可温服,这是3-4人份量。

  功效:强身健体,增强正气。

  三,姬松茸春笋肉片汤

  准备食材:姬松茸(新鲜) 150克春笋 一段肉片 200克胡萝卜 一根香菜 一小把葱姜蒜 适量料酒,姜粉 适量

  做法步骤:

  1、春笋剥壳洗净切滚刀块焯水,备用;

  2、如图肉片用刀背敲打,另肉片变薄变松,正反二面都要敲;

  3、放一勺料酒,一小撮盐和一小勺姜粉腌制15分钟左右,放入淀粉抓匀备用;

  4、香菜洗净,胡萝卜去皮切滚刀块焯水至变软备用;

  5、姬松茸含水量较高,不适合浸泡在水中,用流动的水冲洗,边冲边用小刷子刷去泥土;

  6、洗净后切薄片;

  7、锅中油七成热时放入葱姜蒜,炒出香味后倒入姬松茸翻炒;

  8、炒至出汁后加入开水,水量为自己想要的汤量,沸腾后加入春笋;

  9、再次沸腾后加入肉片,胡萝卜,薄薄的肉片很容易就熟了,颜色变白后就开始调味,加入适量盐调味。

  10、再次沸腾就可以放香菜关火了,放入肉片后煮的时间不能长,一熟就关火吃起来比较嫩。

  姬松茸汤味道十分鲜美,而且非常滋补哦,很适合贫血体虚的人。

姬松茸,壮警的烦恼(h)txt