平菇是很多人都爱吃的菌类食材，平菇中含有的维生素、矿物质种类有很多，常吃一些以改善人体的新陈代谢，增强体质，那么咳嗽能不能吃平菇呢？

　　咳嗽能吃平菇吗？

　　咳嗽期间一般是可以吃平菇的，可以补充人体内的微量元素，提高人体的体质，咳嗽期间要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，有助于疾病的治疗，并且能够增强患者身体的抗病能力，可以有效避免并发症的产生，咳嗽期间饮食尽量清淡，不要吃鱼虾等海鲜，最好不要吃太油腻的食物，否则会加重咳嗽的症状，并且要注意日常饮食卫生，尤其要注意用餐环境的清洁卫生。

　　吃平菇的好处

　　1、平菇对于人体来说有增强免疫力的作用，而且它其中有很多成分都能够起到抵抗肿瘤细胞的作用，所以对人体来说有很好的抗癌抗肿瘤的作用，能够提高人体的免疫力。

　　2、平菇还可以起到预防疾病的作用，平菇对于人们的肝脏或者是肠胃都可以进行很好的保健作用，如果肠胃经常受凉或者经常疼痛，都可以多吃一些平菇来起到缓解治疗的作用。

　　3、平菇对于老年人来说，可以起到舒筋活血的作用，而且老年人的体质比较虚弱，还可以帮助他们抵抗风寒，对于经常腰酸腿疼的老年人也可以缓解疼痛。

　　4、平菇对于小朋友们来说，可以促进他们的大脑发育，帮助他们的智力发育得更加完善，所以平菇对于小孩或者和老年人都有很好的作用。

　　5、平菇还可以调理人们的疾病，如果是体质比较弱的病人，还可以当做它们的营养品，平菇对于肝炎或者是慢性胃炎等疾病，都有很好的缓解作用，或者是治疗作用，而且还可以降低人们的胆固醇，高血压。

　　6、平菇还可以起到减肥瘦身的作用，尤其是对于想要保持美好身材的女性朋友们来说，他们可以多吃一些平菇，因为平菇可以让人们有一种饱腹感，这样就可以减少吃其他东西的数量，而且其中的纤维素对人体很有好处，能够帮助肠胃蠕动，促进消化。

　　平菇的宜忌人群

　　1、宜

　　平菇味甘、性温，有追风散寒、舒筋活络的功效，适用于治疗治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。适合慢性胃炎患者、胆结石患者、肥胖者、癌症患者、体质虚弱、气血不足、营养不良患者、消化系统疾病患者、心血管疾病患者、更年期女性等食用。

　　2、忌

　　过敏人群不可以食用平菇，因为平菇为菌菇类，内含有特异性蛋白，对于易过敏人群来说，很有可能成为过敏源，从而导致出现过敏的现象发生。

　　综上所述，可见常吃一些平菇对人体的好处是非常多的，咳嗽期间可以吃平菇，期间要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，能够提高患者身体的抗病能力，有助于疾病的治疗，并且可以起到止咳的作用。

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