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西芹鸡腿菇怎么做好吃?鸡腿菇禁忌

花帝

鸡腿菇,学名毛头鬼伞,属真菌门、担了菌亚门、层菌纲、伞菌目、鬼伞科,子实体。鸡腿蘑菌柄粗壮色白,为土生草腐菌类,在日本称之为细裂一夜茸,由于在低温时菇体形似鸡腿,又称为鸡腿菇。

西芹鸡腿菇怎么做好吃?

鸡腿菇炒西芹是一道以鸡腿菇、西芹、豆干等为主要食材制作的美食。

鸡腿菇炒西芹

材料

鸡腿菇三只,西芹一把,豆干一块,干红椒5支,素油1大匙,盐巴1小匙,香油1小匙

做法

1、鸡腿菇撕细条,伞盖部分切片或者切条都可以。豆干切丝,干辣椒剪开,香芹茎切寸段连叶子滚水氽烫一下就冲凉水备用。

2、锅内放一大匙素油,中大火(7档)先炒鸡腿菇,放盐让鸡腿菇出水,然后下干丝,转中火翻炒,让干丝吸收鸡腿菇的汁水和鲜味。

3、等干丝把汤汁吸收得差不多了,下干红椒,翻炒一下,加入香芹,用盐调味后点入1小匙香油,即刻端离火源盛出。

【鸡腿菇的禁忌】

鸡腿菇的禁忌还是有比较多的,下面的这些就是个人总结列举的特色禁忌之一,也是我们喜欢吃的鸡腿菇特色:

1、痛风患者不能吃鸡腿菇。糖尿病、低血糖、高血脂患者适宜多吃鸡腿菇。

2、鸡腿菇和竹荪一起吃,营养更容易吸收。

3、选购鸡腿菇的时候要选肥大粗壮、肉质细腻的,不能选太白太亮的。

4、由于鸡腿菇含有丰富的纤维,所以适宜与一些高胆固醇的动物性肉食在一起烹饪。

适宜人群: 糖尿病、高血脂、低血糖患者。

不适宜人群: 痛风患者。

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