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茯苓粉怎么吃效果好,茯苓粉的营养价值

花帝

茯苓粉是由茯苓研成末制成,具有很高的营养价值。大家都知道茯苓粉怎么吃效果好呢?茯苓粉具体有哪些营养价值?接下来就跟着小编一起来了解了解吧!

  茯苓粉怎么吃效果好

  1、煮粥,或是做成面食

  茯苓粉、大米各30克,红枣7枚。先煮米,沸后放入红枣,至粥将成时放入茯苓粉,用筷子搅匀即成。经常吃的话可以有很好的补气安神的作用,对于缓解头晕乏力的情况有改善的作用,还能有缓解心悸失眠的情况。

  2、茯苓奶茶

  茯苓粉10克,牛奶200毫升,先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的话,对于抗衰来说有一定的好处,还能有很好的强身健体的功效。

  3、苡仁茯苓粥

  苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。先将香菇泡发,切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂,入锅内煮30-40分钟后捞出,切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸,熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时,两粥合并,然后放鸡肉和茯苓粉,加上香菇,煮到粘稠以后服用,加入调味料即可。这款食谱可以有很好的滋阴润燥的作用,对于增强体质有好处,还能有去湿气的作用,所以是很不错的养生食谱。

  4、山药薏仁茯苓粳米粥

  茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。对于补充丰富的营养物质来说有好处,还能有促进食欲的功效。

  茯苓粉的营养价值

  1、心悸的人可以吃茯苓粉,因为茯苓粉中含有某些物质,这些物质可以治疗心悸。肠胃不好,经常拉肚子的人可以通过吃茯苓粉,达到减轻这些症状。茯苓粉中含有的物质能够健脾,渗湿,所以经常拉肚子的人,可以通过此物使得症状缓解。失眠、心神不宁的人可以吃茯苓粉,因为茯苓粉中含有能够治疗心神不安、失眠的物质,这些物质能够使人心神变得镇定,从而达到治疗失眠的效果。

  2、痰饮咳嗽的人可以通过吃茯苓粉,达到减轻症状的作用。茯苓粉中含有的物质能够使得这个症状得到缓解。肩背酸痛的人可以通过食用茯苓,缓解症状。因为茯苓中含有一些物质,这些物质能利水渗湿,从而起到治疗肩部背部酸痛的效果。患有癌症的人可以通过吃茯苓粉,达到缓解的症状。因为茯苓粉中含有的含有丰富的茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇,这些物质能够败毒抗癌,从而起到很好的缓解作用。

  3、患有肿瘤的人可以通过吃茯苓粉,达到减轻这些症状的效果。茯苓粉中含有丰富的白茯苓聚糖,这种物质能够抗肿瘤,所以肿瘤患者可以通过吃茯苓粉,达到缓解和治疗的效果。

  4、血糖高的人可以通过吃茯苓粉,达到缓解降低血糖的效果。茯苓粉中含有一些物质,这些物质能够降低血糖,高血糖的人,可以通过吃茯苓,起到缓解血糖高的作用。

  茯苓粉可以用来煮粥吃,这样的吃法是效果非常好的方式,小编给大家整理的这几种方法大家可以试着做做。茯苓粉营养价值高,服用茯苓粉可以起到治疗心悸、止咳祛痰、抗肿瘤、降血糖的作用哦!

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