花草百科网_花草百科全书_花草百科知识大全

孕妇能不能吃口蘑?吃口蘑的好处与注意事项

花帝

  口蘑是一种口蘑科的野生蘑菇。口蘑是所有菌菇类里面价格最昂贵的一种菌菇,因为其产量较少,市场需求量非常大。口蘑除了美味,还有丰富的营养价值,受到了很多人的喜爱,那么对于孕妇来说可以吃口蘑吗?

  孕妇可以吃口蘑吗?

  可以吃。口蘑所含的大量植物纤维,具有防止便秘、促进排毒,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。口蘑含有大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。孕妇食用能防治孕期便秘和妊高症,同时又不会发胖。还含有多种抗病毒成分,这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。

  相信口蘑也是很多人喜爱吃的营养又健康的食物之一,口蘑做法有很多,比如炒口蘑、口蘑烧土豆,口蘑豆腐汤、口蘑肉片、芦笋口蘑炒鸡片、蚝汁口蘑荷兰豆、口蘑蒸鸡、口蘑冬瓜蛤蜊汤、口蘑猪肝排骨汤、等等,口蘑做法各式各样。

  中医理论认为,其味甘性平,有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效。口蘑能够防止过氧化物损害机体,治疗因缺硒引起的血压上升和血黏稠度增加,调节甲状腺,提高免疫力;可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用;它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定的食疗效果。所含大量膳食纤维可以防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。

  孕妇吃口蘑的注意事项

  1、新鲜口蘑要新鲜吃,因为市场上的许多口蘑都是包装的,购买的时候要注意是否新鲜,购买回来以后多清洗多几次,这样可以去掉某些化学物质。

  2、烹饪口蘑的时候,最好和一些肉类食材一起搭配,制作菜肴的时候不要放味精或是鸡精,以免被这些调味品给抢去了原有的鲜味。

  孕妇在食用菌类产品的时候要选择熟悉大众的品种,不要乱吃陌生的菌类。不要偏食,菌类虽然有益,但是也要保证怀孕期间营养均衡。

口蘑,八戒八戒午夜视频在线观看免费播放