灵芝是我国药用价值非常高的一种菌类植物，灵芝不仅在医疗和药物方面有巨大的作用，而且他对我们的身体健康也有着巨大的功效，灵芝营养价值毋庸置疑，但是人们往往买到灵芝才发现不知道灵芝怎么吃才好。而且灵芝味道苦，更加不好做。灵芝虽苦，但是它的苦往往伴着清香，可以适当加入蜂蜜调味，味道独特而美味。那么大家知道怎么正确的服用灵芝吗。下面就让我们跟随小编的步伐一起去了解一下吧。
灵芝的正确吃法
灵芝水煎法：
首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片，加入无油的瓶内，放入水，可以像煎中药一样地熬灵芝水，选择煎服3-4次;可以连续煎水3次，装入瓶慢慢喝，每天喝多少都没有规定，灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
灵芝泡酒：
首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡，浸泡三天后，白酒变成棕红色时就可以喝了，还可以加适量的冰糖或蜂蜜，灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
灵芝炖肉：
可以选择一些平时所食用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉类可以和灵芝一起炖，可以选择按照各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，可以治疗肝硬化。
灵芝银耳羹：
9克灵芝，6克银耳，15克冰糖，用2-3小时用小火慢炖，将银耳熬的稠一些。最后，把灵芝残渣取出来，分3次服用，可以治疗咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。
灵芝黑白木耳汤：
6克灵芝，6克白木耳，6克黑木耳，6个蜜枣，200克瘦肉。进行炖煮。可以滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
吃灵芝的禁忌
灵芝和大部分食物都可以一起食用，但还是要注意，虽然灵芝差不多能适合几乎所有人，但也不全适合。老人和小孩相自身的体抗力和免疫力都相对弱，肝功能也比不上一般成人。
1、若老人小孩服用灵芝，抵抗力会增加，功效也会更强，但服用时需要适量。
2、小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
3、孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。
4、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。
5、极少数人会对灵芝过敏，这类人就不能吃灵芝。灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
6、有一部分的病人服用灵芝后会出现一些不适应的状况，会出现咽干、便秘、胃潮、不易入睡等，个别的情况还会出现一些鼻子出血的状况，出现这种情况可不要着急，这和有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，可以继续服用，时间长一些不良的反应就会消失，但是对于个别反应严重的一定要暂停服用。
本文对于灵芝的吃法和食用禁忌小编就介绍到这里了，灵芝的药用价值和营养价值都非常高，所以很对人都盲目的服用灵芝，而且在服用的时候也不注意灵芝的服用禁忌，那样不仅不能发挥灵芝的药用价值和对我们身体的功效，盲目过量的服用只会对我们身体造成危害，所以小编在这里告诉大家不要盲目的服用灵芝，应该根据自己的身体需求来适量适当的服用灵芝。
灵芝的正确吃法天天吃灵芝可以吗
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