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野生灵芝如何打成粉,教你野生灵芝打粉及服用方法

花帝

野生灵芝打成粉服用是人们食用野生灵芝的一种方法,这种食用方法不仅吃起来比较方便,也能使人体更好吸收灵芝的营养。那么你知道野生灵芝如何打成粉的吗?小编现在就来教你野生灵芝打粉及服用方法

野生灵芝如何打成粉,教你野生灵芝打粉及服用方法

教你野生灵芝打粉及服用方法

一、野生灵芝打粉方法


1、用小刀将灵芝的根部清理干净,切去沾泥的部分(记得一定不要洗整棵的灵芝,关键的是要保留灵芝表面的胞子粉,这是很珍贵的)

2、将灵芝切成薄片

3、用药材粉碎机将灵芝片粉碎,打成粉沫

4、把粉沫倒出来用小细筛子过筛,筛出的颗粒重新打一遍,最后剩余的部分,不要扔了,用来煮水喝也很好。

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二、野生灵芝粉的服用方法

1.用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯(能清晰的看到冲出来的孢子粉状态)

2.野生灵芝粉服用的用量要根据自身的体质而定(孢子粉用量规则,调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况,建议一天服用4克,手术后调理的,建议一天服用6-8克,酒前酒后建议服用2-4克)

3.用温水冲泡,85°--90°之间的水温冲泡,如果觉得苦可以加入适量的蜂蜜(蜂蜜可以和百药,只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过50°,可以先冲完灵芝孢子粉,等一会后再加蜂蜜。)

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野生灵芝粉的服用时间

为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用。

冲泡野生灵芝粉的注意事项

1、冲剂水的选择

冲泡灵芝粉用水,比较理想的是无污染的泉水、深层地下水,灵芝种植的地方在深山老林,用其生长的水冲出来,味道回甘。也可以使用纯净水,不建议用自来水。

2、水温的把控

刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是药用温水冲泡,85°--90°之间的水温最适合。

3、水与灵芝粉的比例

灵芝孢子粉带有苦味,经过笔者试验,其与水的比例在150ml:1g的时候,综合性能最优。

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野生灵芝粉的适宜人群

1.易疲劳、睡眠差的人群

灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用,能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

2.高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用,阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素,能从根本上调理高血压,稳定血压。

3.免疫力差的人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。

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