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茯苓孕妇可以吃吗,孕妇吃茯苓的好处

花仙子

众所周知女性在怀孕期间,为了胎儿和孕妇自身的健康,有很多食物是不能吃的,但是孕妇又要适当的补充营养,这样胎儿才能发育的更好。茯苓是一种珍贵的中药材,为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,其营养十分丰富,是滋补的佳品。那么茯苓孕妇可以吃吗?现在就跟着小编一起来了解

茯苓孕妇可以吃吗,孕妇吃茯苓的好处

茯苓孕妇可以吃吗
答:可以

茯苓是营养价值非常高的一种中药,被称为中药八珍之一,它具有很高的药用价值。孕妇食用并不会对身体有任何影响,反而还能很好的给孕妇补充营养,凝神安胎,具有非常多的好处。

孕妇吃茯苓的好处

1、缓解孕吐

茯苓具有保胎和缓解孕吐的作用,很多安胎名方中,都会用到茯苓。如果孕妇妊娠孕吐反应比较严重,

2、美容护肤

有些孕妇怀孕时皮肤质量会下降,出现色斑等变化,而茯苓具有养颜护肤的功效。

3、养心安神

体质虚弱的孕妇,常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状出现,这时可以吃一些茯苓粥,茯苓性温,能够治气虚、养心安神。

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适合孕妇吃的茯苓做法

一、茯苓粥

食材:粳米100克、茯苓30克、枣(干)30克。

操作步骤:

1.粳米淘洗干净,放入粥锅。

2.干枣洗净,加入粥锅,茯苓粉加入粥锅(块状的可直接加入锅内)

3.粥锅加入清水,大火烧开,烧开后转小火,熬制1小时,盛入粥碗即可食用。

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二、茯苓糕

食材:茯苓15克、面粉200克、发酵粉3克、泡打粉3克、白糖20克、各种干果适量、清水200克

操作步骤:

1.茯苓打成粉,和面粉、泡打粉、糖混合后过筛。

2.发酵粉和清水混合后静置10分钟左右,倒入1中,搅拌成比较稠的面糊。

3.将面糊放于温暖处发酵至2倍大,这种天气40分钟左右就够了。

4.取一个大点的容器,底部及四周抹油,将发酵好的面糊倒入,上面撒些干果,蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可。

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结语:通过文章我们得到了答案,茯苓孕妇是可以吃的,而且孕妇食用茯苓还有很多好处,是孕期滋补,安胎的好食材,所以怀孕期间食用茯苓是非常适合的。

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