花草百科网_花草百科全书_花草百科知识大全

吃茯苓对失眠有用吗?

花百科

茯苓不单单是一种中药材,还可以作为食材来食用,茯苓的吃法是比较多的,能熬汤,熬粥等等,吃茯苓有提高身体免疫能力,补虚劳的功效,那么吃茯苓对失眠有用吗?

  茯苓能治失眠吗?

  茯苓对治疗失眠有一定效果。茯苓的功效作用非常广泛,其对治失眠起一定作用与内含的营养成分是有很大关系的,而失眠与精神压力、身体状况、生活习惯、饮食习惯等都有着一定关系,随着生活节奏的加快,失眠的现象也越来越严重,而且失眠严重影响到了生活和工作。那么茯苓有宁心安神的功效,并且茯苓多糖有镇静作用,多数人失眠是由于脾虚和湿气较重导致,茯苓可以健脾除湿,综上所述,茯苓对于治疗失眠有一定作用。


  失眠吃多少茯苓最好?

  失眠吃10~15克茯苓最好。虽然茯苓有一定的治失眠效果,但是茯苓不宜过量食用,其性平、味甘淡,一般食用10~15克为宜,失眠患者可根据病情酌情增减,也可以在医生诊断下选择用量。茯苓营养丰富,药效也较为广泛,适量食用茯苓对于人体健康有一定好处,但是一定要注意用量,任何食物过量食用都会产生一定的负影响。

  失眠能长期吃茯苓吗?

  失眠可经常性少量食用茯苓。茯苓虽然有不错的治失眠疗效,但是也要注意适量的食用,那么茯苓有宁心安神的功效,对于脾虚导致的失眠多梦疗效较好,常食用利于病情恢复,还能增强免疫力、缓解疲劳和利水消肿。但是失眠患者也不宜过量食用茯苓,茯苓毕竟是一味中药,长期大量食用可能会对身体产生影响。


  失眠怎么吃茯苓?

  茯苓百合绿豆粥

  原料:茯苓10克、绿豆20克、百合15克、粳米100克。

  做法:

  1、先把茯苓捣碎成粉,绿豆和百合浸泡半小时;

  2、然后将粳米洗淘干净,放入绿豆和百合;

  3、接着用武火煮沸,放入茯苓粉,熬1小时即可。

  茯苓鸡蛋羹

  原料:茯苓10克、鸡蛋3个、调味品适量。

  做法:

  1、先将茯苓研磨成细粉,鸡蛋打入碗中,加入茯苓粉搅拌;

  2、然后倒入清水,放入蒸锅中,蒸10~15分钟左右;

  3、接着将鸡蛋羹端出蒸锅,淋上调味品即可。


  综上所述,失眠适量的吃一些茯苓是有好处的,茯苓的药用价值非常高,能够为人们防治多种疾病,其中最突出的功效之一就是健脾和胃,对于有失眠的朋友来说可以吃一些茯苓来辅助治疗失眠哦。

茯苓,婚外初夜完整版,茯苓,失眠,食用菌