花草百科网_花草百科全书_花草百科知识大全

姬松茸和什么煲汤最好?

花百科

  姬松茸生长在巴西,它是在夏季和秋季才会生长的一种腐生真菌类植物。姬松茸味纯鲜香、口感极好,其蛋白质组成中包括18种氨基酸,富含了人体所需的8种必需氨基酸及多种维生素、麦角甾醇等,食用价值颇高。姬松茸营养价值很高,非常适合煲汤喝,滋补功效会更加显著,那么姬松茸适合和什么食材煲汤呢?

  姬松茸和什么煲汤最佳?

  姬松茸可以和核桃、花生、木瓜、海底椰、枸杞、红枣、茶树菇、花菇、竹荪、猴头菇、虫草花、花胶、玉米、当归、黄芪、灵芝、芡实等,而且搭配不同的食材,其功效也不同,搭配淮山、芡实、枸杞,具有补血益气的功效;搭配香菇、灵芝,就是一道四季养生汤品,适合全家老小;搭配红枣、人参、鸡肉,适合体虚、亚健康人群。厦门的“意康德”在滋补品南北干货行业中是著名的老字号,有着多年的历史。

  姬松茸的食用禁忌

  1、不能和高脂食物一起吃

  姬松茸中本就含有较高的油脂类物质,主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,若是将姬松茸和其他的油脂类食物一起吃,会降低人体对姬松茸中不饱和脂肪酸的吸收,降低姬松茸的营养价值。因此,松茸最适合清淡。

  2、不能和高钙食物一起吃

  姬松茸中含有一定量的草酸和维生素D,维生素D在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收,而草酸更会和矿物质先结合,生成难以溶解的物质,一起食用过多时甚至引起尿路结石。

  3、不能和软甲壳食物一起吃

  姬松茸中含有一定量的维生素,尤其是维生素C和维生素E,维生素C和软甲类食物中的砷类物质相互反应,生成具有毒性的砒霜,对肝脏有极大损伤。

  姬松茸汤的做法

  姬松茸杂菌汤

  材料:姬松茸8克,羊肚菌3克,猴头菇20克,花菇10克,黑木耳10克,茶树菇20克,排骨1斤半

  1、菌类放入盘中,用冷水泡20分钟。上方可压一个大盆或大碗,这样菌类更容易泡透

  2、排骨煮开水2分钟后,捞出清洗干净备用

  3、把所有的材料放进锅里面,大火煮开,转小火,煲2小时。开锅前放进适量的盐就可以了。

  菌菇鸡汤

  材料:姬松茸10克,黑木耳4克,红枣23克,陈皮一块,干姜一块,鸡一只

  1、所有的菇类和红枣清水浸泡,稍加一点白醋

  2、鸡洗净,焯水,捞出用冷水冲净

  3、猴头菇要反复冲洗、捏干,菇类和鸡收入锅里,加入清水,放陈皮和干姜,煲80分钟

  4、用适量的盐调味即可

  姬松茸养生汤

  原料:姬松茸、板栗、玉米、铁棍山药、胡萝卜、枸杞。

  调料:盐、蘑菇精。

  做法:

  姬松茸泡洗干净,玉米剥皮切块洗净,胡萝卜去皮洗净,切滚刀块,山药洗净去皮切块备用。

  砂锅加水烧开,放入除枸杞外所有食材,大火烧开,转中小火煲40分钟,放入枸杞,调入盐、蘑菇精即可。

姬松茸,女主每天被调教的辣文