茯苓是非常好的一种中药材，它有很好的药用价值，同时它也具有很好的食疗功效，茯苓最简单的吃法就是泡水喝，具有很好的祛湿作用。那么茯苓泡水喝一次放多少合适呢？茯苓泡水有什么功效？

　　茯苓泡水一次放多少？

　　茯苓性平、味甘，入心、脾、肺、肾经，有利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的功效，常用于治疗心悸健忘、失眠多梦、水肿胀满的症状。茯苓一般用于煎汤，用量在10~15克为宜，可配伍补气健脾、利水消肿的药材一起食用。

　　茯苓泡水可以长期喝吗？

　　茯苓泡水喝对于人体的养生功效是很多的，因为茯苓含有较多的营养物质，能够为身体补充营养，常食用茯苓可以提高免疫力，改善失眠多梦的症状，还能缓解水肿和健脾和胃。茯苓是较为常见的保健养生药材，长期适量食用是对身体有好处的，但是过量食用就会对身体产生不良影响。

　　茯苓泡水喝的做法

　　茯苓蜂蜜水

　　原料：茯苓500克、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、先将茯苓研成细粉，然后把蜂蜜放入锅中，加适量水边熬边搅；

　　2、再加入茯苓粉，至充分混合，趁热倒入瓶中，晾凉后加盖密封储存；

　　3、每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。

　　茯苓泡水喝的功效

　　1、止咳化痰

　　茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用，若有咳嗽症状饮用是很适用的。因为茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能，有提高身体免疫力的功效，常食用茯苓也能预防感冒等疾病，还可以祛湿化痰，对于湿热引起的咳嗽疗效较好。

　　2、宁心安神

　　茯苓泡水喝具有宁心安神的功效，情绪烦躁不安时饮用可以得到良好的缓解。因为茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用，有养心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠，还能消除水肿，缓解压力。

　　3、保护心脏

　　茯苓泡水喝具有保护心脏的作用，对我们的身体具有极大的好处。因为茯苓有一定的镇静作用，有宁心安神的功效，常食用茯苓可以缓解心悸的症状，还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药，药效更佳。

　　4、抗菌消炎

　　茯苓泡水喝还能够对我们人体起到有效的抗菌消炎效果，因为茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质，有一定的抗菌消炎作用，药理作用表明，茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。因此常食用茯苓泡水喝，可以起到较好的抗菌消炎作用。

　　茯苓泡水喝的禁忌

　　1、阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用，如果这类型的患者将茯苓泡水喝不仅不能够令身体不舒服的症状得到缓解，反而有可能病情加重，不利于身体健康。

　　2、老年人，特别是肾虚的老年人，最好不要喝，避免损害肾脏健康。

　　3、小便比较多经常尿频的患者以及女性遗精患者，也最好不要服用茯苓。

　　在平时生活当中适当的吃些茯苓，对身体的健康是非常有好处的，具有美容养颜的作用，有很好的补益身体的效果。茯苓泡水可以常喝但是要适量的喝哦。

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