口蘑能帮助减肥吗？口蘑的热量很低，其实减肥也是可以缓解这种情况的，不仅是可以过个嘴瘾吃到自己喜欢的食物，而且可以很好地从我们的口蘑中提取人体所需的纤维素，纤维素含量高我们就容易有饱腹的感觉，这样对于我们减肥是非常有利的。

所以说口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。要是不想自己身体那么胖，不想我们的体重继续飙升的话，可以经常吃吃它。

口蘑怎么做比较好吃的呢？

口蘑是的制作方式非常丰富，主要是可以炒也是可以煮汤这样子的，是居家必备好食材，若要说怎么样做得好吃呢，个人是最喜欢它的清淡吃法了，这个是这么多种做法中比较适合长期食用的一种做法，是美味中独特之一，不管是配合其他的肉类还是配合肉类煮都是不错的选择。

口蘑是作为的比较的好的有助于的身体的肠胃的消毒消炎的效果的，尤其是可以使用做粥吃的。

之后也是需要注意的配合的一些的菌类的食物的，吃完后来一杯饮料这样刚刚好，没有一种很腻的感觉，正是这样这口蘑的魅力菜能充分体现。

口蘑烧土豆

材料：口蘑250克，土豆250克，生抽1小勺，老抽1大勺，白糖1小勺，盐1小勺，八角1个，香叶1片。

做法

1、把口蘑去蒂洗净，土豆去皮洗净切成小块，用清水泡起来。

2、坐锅热油，油温五成热时放入八角爆香，然后加入土豆块和香叶翻炒，炒出香味以后再入蘑菇翻炒均匀，然后调入生抽，老抽，白糖和一点清水，继续翻炒片刻，再改成中火，盖上锅盖闷煮到汤汁收浓，再调入一点盐就可以起锅了。

口蘑,那一晚家教老师