银耳是生活当中是很常见的一类食物，很多人都非常喜欢吃银耳，因为银耳当中一种种植物的胶质存在，它有着非常好的润肤作用，但是吃银耳也是有坏处的，可能很多人都不知道，下面就跟小编一起去了解一下吧。

　　吃银耳的坏处有哪些?

　　1、生痰

　　银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。

　　2、导致贫血

　　煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚硝酸，这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能，导致造血不足，长时间引起贫血。

　　4、消化不良

　　银耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。

　　5、体寒

　　银耳性凉，不宜吃多，引发体寒体虚。而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。

　　6、引起肥胖

　　虽然银耳本身的含糖量较低，但是银耳一般是用来做糖水食用的，会加入一些白砂糖或者其他的糖类物质，长期如此，容易引起肥胖。

　　哪些人不适合吃银耳?

　　拉肚子的人，不要吃银耳，如果你存在腹泻的状况的话，尽量不要食用银耳，吃多了会加重拉肚子的现象发生，那就得不偿失了;有出血表现的人，不要吃银耳。即使银耳的营养非常的丰富，如果出血的话，就要停止食用。吃了不但会加重出血，还会带来不必要的麻烦。

　　虽然说食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效，适量食用对身体有一定的好处，但是银耳中的粗纤维含量丰富，天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。

银耳,伪装学渣原文肉扩写