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茯苓可以补肾吗?怎样吃更好?

花奴

  现在人的压力越来越大,熬夜伤身导致身体被透支,很多男性的肾功能都比较差,茯苓是一种有名的中药,食用它有消肿、安神、抗癌的功效,那么茯苓可以用来补肾吗?

  茯苓可以补肾吗?

  茯苓的功用主治:渗湿利水,益脾和胃,宁心安神。治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕哕,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘。是可以补肾的,但效果可能不佳,可以试着搭配其他补肾食材一起食用。其实茯苓的功效有很多种,像一般的水肿或者是失眠,都可以食用适量的茯苓。但是对于一些体质偏虚寒的人,是不适合食用茯苓的。

  哪些食材补肾?

  1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

  4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

  6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

  7、猪肾,性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  8、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

  以上这些食材都是补肾佳品,大家可以将其和茯苓搭配着吃,但是不要和醋一起吃哦。

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