拥有一个苗条的身材是很多人的追求，所以日常生活中人们都在不断的寻找即健康又能减肥瘦身的食物。竹荪是完美日常生活中常见的一种食用菌，味道鲜美，营养丰富。具有非常高的食用价值，那么竹荪能减肥吗？我们现在就一起来了解
答：能
经常食用竹荪是具有一定的减肥功效的，竹荪的脂肪含量少，纤维含量高，具有消食作用。于消化不良而引起的局部肥胖，竹荪的消食作用直接就能起到很好的缓解作用。
竹荪怎么吃减肥
吃法一、竹荪酿秋葵
食材：竹荪6片、秋葵6根、樱桃番茄6颗、大蒜2瓣、食油2汤匙、高汤10汤勺、生粉适量、盐适量。
操作步骤：
1.将竹荪用盐水泡发，洗净处理干净。秋葵洗净。把头部与尾部切掉。
2.然后轻轻的把秋葵酿入竹荪里。
3.酿好后蒸锅里加热后分开两盘入锅里蒸10分钟，这样待会取出来的时候会比较好取出。
4.将蒸好的竹荪秋葵熄火取出。
5.锅里放入2汤匙的油加热后放入大蒜煸香至金黄色。把大蒜取出，这样就煮出了大蒜油；油里加入高汤和少许盐调味。
6.等到烧开后生粉勾薄芡待烧开后就可以熄火了。蒸好的秋葵竹荪浇上高汤汁即可。
食材：竹荪5朵、干贝25克、冬瓜700克、姜少许、浓汤宝1大勺、葱花。
1.干贝清洗后浸泡半小时。竹荪放到淡盐水里浸泡半小时。冬瓜洗净去皮籽、内瓤，切成小块。
2.浸泡后的竹荪去根和头部，取中间部分切成段。
3.锅内加入冬瓜、姜丝，加适量清水煮开。
4.加入浓汤宝继续小火煮20分钟.
6.将泡发的干贝和竹荪放进锅里，小火煮至冬瓜熟（20分钟），即可关火，撒上葱花。
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