榛蘑，别名叫做栎蕈，是一种极少数的无法进行人工栽培的野生菌类，其质地滑嫩爽口，味道鲜美，营养丰富，食用价值和药用价值都非常高的一种蘑菇。

榛蘑适合哪些人吃？

榛蘑适合大部分人群食用。

1、尤其适合学生、长期上班、长期对着电脑、用眼过度的人群食用，因为它可以预防视力减退和治疗夜盲症。

2、对于女性来说，榛蘑内含丰富的抗氧化成分，可以滋润和改善肌肤，有延缓衰老的功效，在防治乳腺癌和卵巢癌上也有一定的作用。

3、对于老年人来说，榛蘑还可以有治疗高血压、高血脂、动脉硬化、羊痫风、腰腿疼痛、佝倭病、免疫低下、癌症、呼吸道疾病、消化道病等疾病患者食用。

榛蘑的禁忌人群

虽然榛蘑营养价值、药用价值都非常的高，但是不是所有人群都适合吃榛蘑的。中医认为，阳虚体质、阴虚体质、淤血体质和特禀体质的人最好不要食用榛蘑。此外，体质为易过敏的人群来说，也是不适合吃榛蘑的。

其实，哪怕是再营养再美味的食物，由于每个人的体质不同，所以在适宜人群和禁忌人群这方面都有很大的讲究。因此，大家食用之前，一定要先弄清楚自己的身体体质情况。

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